Sesiunile FULL GROUP la Equilibrium Gym fac parte din categoria antrenamentelor Body & Mind, un concept centrat pe armonizarea conexiunii dintre corp și minte. Aceste clase nu se limitează doar la exercițiul fizic, ci promovează o abordare integrativă, în care mobilitatea, forța, respirația conștientă, postura corectă și echilibrul interior lucrează împreună pentru o stare generală de bine, atât fizică, cât și mentală.

Clasele sunt desfășurate în săli pline, respectând capacitatea optimă, pentru a asigura spațiul, confortul și energia potrivite fiecărei sesiuni. Programele sunt structurate în funcție de obiectivul predominant, astfel încât fiecare participant să își poată alege cu ușurință direcția potrivită:

Antrenamente pentru creșterea condiției fizice: BODYART.Cardio&Strength, PILATES.Challenges

Antrenamente pentru echilibrul postural: PILATES.Happy Back, BODYART.Strength&Therapy, PILATES.Challenges, TRAPEZE

Antrenamente ce armonizează energiile corpului: BODYART.Energetic, YOGA

Clase cu obiective specifice: THERAPY, PRENATAL

Recomandăm consultarea descrierilor individuale ale fiecărui tip de clasă. Pentru a identifica acele antrenamente care corespund cel mai bine nevoilor personale și stării actuale a corpului și minții tale, recomandăm o discuție și o evaluare premergătoare. Vezi detalii: