
Trainer: CORA

Durată antrenament: 90 MIN

Intensitate: MEDIE

Adu cu tine: UN PROSOP

Trainer: CORA

Durata antrenament: 90 MIN

Intensitate: MEDIE

Adu cu tine: UN PROSOP
CUM TE VEI SIMȚI?
CE ESTE?
Este ora ta în care te separi de tot zgomotul exterior.
Ne desprindem de tot ce a fost și nu proiectăm ce va fi, suntem aici și acum, pur și simplu. Conectați la momentul prezent suntem, cu ‘ochii’ larg deschiși să primim tot ceea ce contează cu adevărat pentru noi. Învățăm să ne cunoaștem corpul, mintea, sufletul („yuj” – uniune corp-minte-suflet) să le echilibrăm, să le facem să lucreze laolaltă, ca un tot unitar, armonios.
Ne folosim de:
> Asane – posturi în care ne modelăm corpul, ajutându-l să își regăsească sănătatea și vigoarea;
> Pranayama – respirația corectă și adaptată conștient momentului prezent;
> Dhyana – meditație sau întoarcerea spre sine; ne bucurăm de sentimente de pace, bucurie și uniune;
> Mudre – poziții ale mâinilor și degetelor prin care canalizăm energia corpului în diverse moduri;
> Mantre – vibrații sonore care modifică în sens pozitiv frecvența energetică;
Descoperim pe parcurs feluri noi prin care să ne regăsim noi pe noi, dincolo de experiențele pe care le are fiecare zilnic.
YOGA este destinată să fie accesibilă unei foarte largi categorii de persoane, cu toate că mulți se opresc înainte de a cunoaște practica, speriați de faptul că le lipsește mobilitatea, care, de fapt, se câștigă prin exercițiul asanelor. Modificările se simt în cazul fiecăruia diferențiat, treptat, în funcție de cât de des și implicat se dedică practicii, însă ele au loc inevitabil la nivel fizic, mental și spiritual.
Fiecare clasă este unică și diferită prin energiile și prezențele implicate, având loc un schimb echitabil prin care învățăm cu toții, unii de la alții. Învățăm acceptarea momentului prezent, concentrând atenția asupra a ceea ce experimentăm aici și acum, fără a judeca.
Practicând constant yoga vei constata cum îți crește atenția (mindfulness) atât în clasă, cât și în alte aspecte din viața personală.
Vei deveni mai atent la tine, la nevoile tale, vei adopta un stil de viață holistic ce include și o alimentație sănătoasă, alegeri conștiente, îmbunătățirea relațiilor cu cei din jur și multe alte schimbări pozitive.
PROGRAM
SALĂ
LUNI – VINERI:
08:00 – 21:00
SÂMBĂTA:
08:00 – 13:00
LOCAȚIE
STRADA STRÂMBĂ 36A, TÂRGU MUREȘ
CONTACT
PROGRAM
SALĂ
LUNI – VINERI:
08:00 – 21:00
SÂMBĂTA:
08:00 – 13:00
LOCAȚIE
STRADA STRÂMBĂ 36A, TÂRGU MUREȘ
CONTACT