După analiza posturală realizată cu Moti Physio, urmează testarea musculo-scheletală – o etapă esențială pentru a înțelege cum funcționează corpul tău și pentru a identifica zonele care au nevoie de atenție specială.

La Equilibrium Gym folosim protocolul Nicolescu, un set structurat de teste funcționale și biomecanice, care evaluează:

• Mobilitatea articulară – cât de bine se mișcă articulațiile în limitele lor naturale.
  
• Forța și rezistența musculară – cât de eficient lucrează principalele grupe musculare și dacă există dezechilibre între ele.
  
• Stabilitatea și controlul neuromuscular – capacitatea corpului de a menține echilibrul și de a coordona mișcările în siguranță.
  
• Simetriile și asimetriile funcționale – pentru a observa dacă există diferențe semnificative între partea dreaptă și cea stângă a corpului.
  

Testarea se face progresiv, într-un cadru controlat și adaptat fiecărui participant, fără a genera disconfort sau riscuri. Rezultatele obținute ne permit să înțelegem unde există limitări, ce segmente necesită întărire sau relaxare și cum putem preveni accidentările.

Astfel, fiecare program de antrenament devine nu doar eficient, ci și sigur și adaptat specificului corpului tău.