Sesiunile SMALL GROUP oferite de Equilibrium Gym sunt concepute pentru persoanele care preferă un cadru de antrenament restrâns, personalizat și atent ghidat. Aceste sesiuni sunt ideale pentru cei care doresc să se antreneze într-un cerc select de prieteni, colegi sau membri ai familiei, sau pentru cei care au un program solicitant și nu pot participa la clasele obișnuite de grup.

Antrenamentele se desfășoară în grupuri de 3 până la 6 persoane, formate la inițiativa clienților, în colaborare cu un instructor dedicat. Programele sunt adaptate în mod specific nevoilor și obiectivelor fiecărui participant, menținând un echilibru între atenția individuală și dinamica de grup.

Pe baza experienței noastre, aceste grupuri sunt adesea alcătuite din persoane care împărtășesc relații apropiate sau scopuri similare în ceea ce privește mișcarea și sănătatea. 

Ce tipuri de antrenamente pot fi integrate într-o sesiune SMALL GROUP?

• Body & Mind – din sfera Pilates, Bodyart, Yoga
• Reformer Pilates – cu focus terapeutic de recuperare medicală, stil de viață activ (lifestyle) sau atletic
• Antrenamente în sala de forță – orientate către recuperare medicală, sau pentru menținerea unui stil de viață echilibrat sau cu obiective atletice

Sesiunile SMALL GROUP oferă o combinație ideală între eficiența antrenamentului individual și motivația lucrului în echipă, într-un cadru personal și atent structurat.

Recomandăm consultarea descrierilor individuale ale fiecărui tip de antrenament. Pentru a identifica acele antrenamente care corespund cel mai bine nevoilor personale și stării actuale a corpului și minții tale, recomandăm o discuție si o evaluare premergătoare. 

Vezi detalii: