CE ESTE?

Descoperă puterea echilibrului între corp și minte în cadrul sesiunilor noastre exclusive pentru grupuri mici. Toată paleta noastră de servicii Full Group, cu antrenamente Body & Mind, poate fi accesată și în format Small Group – o soluție ideală dacă timpul tău este limitat sau dacă simți nevoia unei atenții mai concentrate din partea trainerului.

Programele noastre combină exerciții eficiente de forță, flexibilitate și cardio cu tehnici de relaxare, respirație și mindfulness, pentru o stare completă de bine. Formatul restrâns îți oferă o sesiune hands-on, în care instructorul îți acordă corecții tactile și feedback personalizat pentru a te ajuta să conștientizezi mai bine postura și activarea musculară în timpul exercițiilor.

Poți alege să te antrenezi prin metode variate, adaptate nevoilor tale, precum:

• Pilates la saltea – programele Happy Back și Challenges, pentru flexibilitate și forță, cu focus pe sănătatea spatelui;
• Bodyart – antrenamente ce combină cardio & strength, strength & therapy sau energetic, pentru tonifiere și echilibru interior.

Antrenamentele în grupuri mici îți oferă atenția personalizată a instructorilor noștri, o atmosferă prietenoasă și suport constant, astfel încât să progresezi în ritmul tău și să te bucuri de fiecare moment.

Fie că vrei să-ți tonifiezi corpul, să-ți crești energia sau să reduci stresul, la Equilibrium Gym găsești un spațiu dedicat echilibrului tău interior și exterior. Indiferent dacă alegi Small Group sau Personal Training, primești suportul necesar pentru o experiență eficientă și adaptată nevoilor tale.