Ai primit vestea minunată că vei deveni mamă? Clasa PRENATAL este timpul tău prețios, dedicat ție și bebelușului tău, menit să sprijine corpul și mintea în această perioadă de transformări spectaculoase. Pe parcursul celor 9 luni, corpul tău va trece prin schimbări rapide, iar mișcarea ghidată, adaptată cu grijă fiecărei etape, te va ajuta să rămâi echilibrată, încrezătoare și puternică.

De la implantarea embrionului și până la momentul nașterii, hormonii sarcinii declanșează o serie de procese menite să susțină dezvoltarea bebelușului. În acest context, exercițiile corect adaptate pot face o diferență uriașă – atât pentru sănătatea ta, cât și pentru starea ta de bine fizică și emoțională.

Beneficii esențiale ale clasei PRENATAL:

• • Menținerea unei posturi corecte și sănătoase
  • Întărirea planșeului pelvin, cu efecte benefice în timpul nașterii și în recuperarea postpartum
  • Reducerea durerilor lombare și articulare
  • Îmbunătățirea circulației sangvine și limfatice
  • Prevenirea edemelor și a disconfortului fizic
  • Creșterea nivelului de energie, relaxare și încredere
  • Pregătirea corpului și a minții pentru naștere prin tehnici de respirație și relaxare
  • Recuperare postnatală mai ușoară și rapidă

Un mesaj pentru tine, viitoare mamă. Sarcina este una dintre cele mai transformatoare călătorii ale vieții – o perioadă în care corpul tău creează un miracol. Mișcarea conștientă și ghidată îți oferă nu doar beneficii fizice, ci și o legătură profundă cu tine însăți și cu bebelușul tău. La Equilibrium Gym, te susținem cu grijă și profesionalism la fiecare pas.

Îndrăznește să ai grijă de tine. Ai încredere în corpul tău. Ai încredere în tine.

Te așteptăm cu drag la clasa PRENATAL – un pas frumos și sănătos către maternitate.