DEEPWORK este antrenamentul tău cardio! Bucură-te de acest antrenament funcțional pentru întregul corp. Bazat pe principiul polarității – Yin și Yang – programul este despre crearea armoniei și echilibrului între stări opuse/contrarii – încordare/relaxare, rapid/lent, dinamic/static.

Clasa de DEEPWORK este construită pe 5 faze succesive de energie, toate cu un focus diferit, având scopul de a învăța cum funcționează corpul pe deplin, în toate dimensiunile sale, fără restricții.

Clasa de DEEPWORK începe încet, cu respirația, mobilizarea și pregătirea tehnică a corpului și se termină cu energie calmă, cu liniște și relaxare, dar între ele…aprindem focul, creștem intensitatea cu o unitate interval ce combină într-un mod special mișcări dinamice cu poziții statice, urmată fiind de o succesiune de secvențe cardio și de forță, ce crează armonie între rezistență, forță, flexibilitate și coordonare.

Vom transpira, ne vom mișca dinamic, vom simți acea eliberare uimitoare de tensiune, fizică și emoțională, conduși fiind de o muzică grozavă în fundal pentru a ne menține motivați și plini de energie pozitivă.